겨울철 정강이 시린 증상 예방 및 치료 방법 알아보세요

정강이가 시린 증상은 일상생활에 많은 불편이 있습니다. 일반적으로는 혈액 순환 불량으로 인한 감각 세포의 기능 이상으로 오는 경우가 많습니다. 하지만 각 개인에 따라 다른 원인으로 발생하기도 합니다.

 

혈액 순환이 안 되는 경우 다른 증상으로 나타나기도 합니다. 변비나 가스가 차는 경우, 손발이 오히려 뜨거운 경우, 손발 저림, 몸의 붓기, 목이나 허리가 아프거나  몸이 굳는 경우도 있습니다.

정강이 모습

정강이 시린 증상

  다리 정강이가 시린 증상은 다양하며, 각 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 나타나는 다리 정강이 시린 증상 5가지에 대해 알아보겠습니다.

  1. 창백하거나 냉기감과 추위 느낌

    다리가 창백하게 보이거나 냉기를 느낄 수 있습니다. 혈액순환의 문제로 인해 산소와 영양분의 공급이 충분하지 않을 수 있습니다.

  2. 저림 또는 마비감

    다리에 저림이나 마비감을 느낄 수 있습니다. 이는 정강이 주변 신경의 기능 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.

  3. 저혈압

    다리 정강이 시림과 함께 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압이 낮아져 혈액순환에 이상이 생길 수 있습니다.

  4. 통증 또는 따끔거림

    다리에 따끔거림이나 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 신경 손상이나 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.

  5. 약화된 감각

    다리의 감각이 약화되어 무감각한 느낌을 줄 수 있습니다. 신경 손상이나 압박에 의해 감각이 변형되는 경우가 있을 수 있습니다.

 

  이런 증상이 지속되거나 심각한 경우 의료전문가와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 개인의 증상과 상황에 따라 의사의 조언을 받으시기 바랍니다. 

 

정강이 시린 증상 원인

  다리 정강이가 시린 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 시린 이유 5가지를 알아보겠습니다.

  1. 혈액순환의 문제

    혈액순환에 이상이 생기면 다리에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 시림을 느낄 수 있습니다. 혈관의 압박, 혈관 질환, 혈전 등이 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다.

  2. 압박 및 신경 압박

    다리에 압박이 가해지거나 신경이 압박을 받으면 시림을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 좁은 신발이나 장시간의 앉은 자세가 압박을 유발할 수 있습니다.

  3. 신경 손상

    다리의 신경이 손상되면 감각이 감소하거나 변형되어 시림을 느낄 수 있습니다. 신경 손상은 신경염, 외상, 신경병증  등으로 인해 발생할 수 있습니다. 

  4. 염증과 염증성 질환

    염증이 발생하면 주변 조직이 부어오르고 신경에 압력을 줄 수 있으며, 이로 인해 다리 정강이가 시릴 수 있습니다. 근육염, 관절염, 티비아 등이 염증과  관련된 질환입니다.

  5. 기타 원인

    다리 정강이가 시릴 수 있는 다른 원인으로는 알레르기 반응, 신체적 스트레스, 약물 부작용, 신경성 대사 이상 등이 있을 수 있습니다.

겨울철 정강이 시림

정강이 시린 증상 진단

  다리 정강이가 시린 증상의 원인을 진단하기 위해 사용되는 여러 가지 방법이 있습니다. 다리 정강이 시림의 진단을 도와주는 주요 방법 5가지를 알아보겠습니다.

  1. 신체검사

    의료 전문가는 다리를 조사하여 근력 저하, 감각 이상, 통증 등을 확인합니다. 다리의 혈액순환 상태, 온도, 색깔  등을 확인합니다. 

  2. 혈관검사

    혈관의 상태를 평가하기 위해 혈관 조영술, 혈관초음파 등의 검사가 활용됩니다.

  3. 혈액검사

    혈액 내의 염증, 혈소판 수치, 혈당 등을 확인하여 대사 이상이나 염증여부를 확인합니다.

  4. 신경학적 검사

    다리의 운동 기능, 감각, 신경 반사 등을 확인하기 위해 신경학적 검사가 수행됩니다.

  5. 영상 검사

    X-선, CT, MRI 스캔 등의 영상 검사를 통해 신경 손상, 골절, 관절 이상 등을 확인합니다.

 

  의료 전문가는 환자의 증상과 검사 결과를 종합하여 정확한 진단을 하고 적절한 치료 계획을 수립합니다. 개인의 상황에 따라 추가적인 검사가 필요할 수 있으며, 의사의 상담과 지도를 받아 진행하는 것이 좋습니다.

정강이 시린 증상 치료

  다리 정강이 시린 증상의 치료 방법 5가지를 알아보겠습니다.

  1. 기본 치료

    다리를 높은 위치에 올려 혈액순환을 개선하고 휴식을 취합니다. 휴식과 함께 압박을 완화하기 위해 편압 스타킹을 착용하는 것도 도움이 됩니다.

  2. 물리치료

    마사지, 전기 자극, 초음파 등의 물리치료를 통해 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 돕습니다. 

  3. 약물치료

    염증을 완화하기 위해 비스테로이드 진통제나 항염증제를 사용할 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해 혈관 확장제를 사용하기도 합니다. 

  4. 원인 치료

    다리 정강이 시림의 원인인 질환이나 부작용을 치료하는 것이 중요합니다. 혈관 질환의 경우 혈관 수술이 필요합니다.

  5. 신경 조절 치료

    신경 손상에 따른 다리 정강이 시림의 경우,  신경 조절을 개선하기 위해 항우울제나 신경 진정제 등의 약물이 사용될 수 있습니다.

정강이 시림 진단

정강이 시린 증상 예방 방법

다리 정강이 시린 증상 예방을 위한 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

  1. 건강한 식습관

    균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취하여 혈액순환에 도움을 줍니다. 과다한 카페인과 알코올 섭취는 혈관 수축을 유발할 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.    

  2. 규칙적인 활동 유지

    규칙적인 운동을 통해 다리의 근력을 유지하고 혈액순환을 개선합니다. 자전거 타기, 걷기, 수영 등 유산소 운동이 도움이 됩니다.

  3. 올바른 자세

    장시간 앉아 있는 경우나 다리를 굽히는 자세를 오랫동안 유지하는 경우 다리 정강이 시림이 발생할 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 자주 움직이는 것이 중요합니다. 

  4. 편압 스타킹 착용

    일상적으로 편압 스타킹을 착용하여 다리의 혈액순환을 개선하고 정강이 시림을 예방할 수 있습니다.

  5. 온열 치료

    따뜻한 물이나 온열 팩을 사용하여 다리의 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 온열 치료는 혈관 확장과 근육 이완을 도와 시림 증상을 완화할 수 있습니다.

 

  이러한 예방 방법을 실천하여 다리 정강이 시림 증상을 예방할 수 있습니다. 그러나 만약 증상이 심각하거나 지속된다면 의료 전문가의 상담을 통한 추가적인 조치를 취하는 것이 좋습니다.