슬개건염의 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

슬개건염은 무릎 주위에 있는 슬개골을 덮고 있는 힘줄로 이 부위에 염증이 발생하여 무릎뼈에 불편과 통증을 일으키는 상태입니다. 슬개건염은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 일반적으로 과도한 운동이나 부상, 근육의 불균형 등이 원인이 됩니다.

 

이는 무릎을 구부리고 펴는 것을 불편하게 합니다.  이는 근육과 정강이뼈를 이어 주는 역할로 슬개건과 주위 조직의 부분 파열, 퇴행성  등으로 나타나는 질환을 말합니다.

슬개선염 이미지

슬개건염의 증상

  슬개건염은 무릎 주위의 힘줄에 발생하는 염증입니다. 주요 증상 5가지를 알아보겠습니다. 

  1. 무릎의 불편감

    슬개건염으로 인해 무릎이 닿았을 때 불편한 감각이 느껴질 수 있습니다. 무릎에 압력이 가해지면 불편함이 느껴집니다. 이는 일상생활에서 불편을 많이 느낍니다. 

  2. 무릎 통증

    슬개건염의 일반적인 증상으로, 무릎 주위에서 통증이 발생합니다. 이 통증은 앉을 때나 움직일 때 더 심해집니다. 

  3. 무릎 관절 운동 제한

    슬개건염으로 인해 무릎의 움직임이 제한될 수 있습니다. 특히, 무릎을 구부리거나 펴는 동작이 어렵습니다.

  4. 붓기

    염증으로 인해 무릎 주위에 부종이 발생할 수 있습니다. 무릎이 부은 상태로 느껴질 수 있으며, 통증과 함께 나타날 수 있습니다. 

  5. 근육 약화  

   슬개건염으로 인해 주변 근육이 약해질 수 있습니다. 이는 무릎의 안정성을 감소시킬 수 있으며, 움직이거나 걸을 때 불안정한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

  위의 증상은 슬개건염의 일반적인 증상이지만, 각 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 지속 기간이나 심각성도 서로 다를 수 있습니다.

슬개건염 통증

슬개건염의 원인

  슬개건염의 주요 원인 5가지를 알아보겠습니다.

  1. 과도한 운동

    운동이나 일상적인 활동에서 지나치게 부하를 받을 경우 슬개건에 염증이 발생할 수 있습니다. 반복 운동, 급격한 운동량 증가, 심한 운동 등이 원인이 될 수 있습니다.

  2 체형과 구조적 요인

    무릎의 구조적인 이상이나 체형의 특이성은 슬개건염의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 고관절의 이상, 다리 길이의 차이, 다리의 O 자형 구조 또는 X 자형 등이 원인이 됩니다.

  3. 근력 불균형

    허벅지 앞쪽 근육과 뒤쪽 근육의 균형이 맞지 않는 경우 슬개건에 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 대퇴부근의 균형이 중요하며, 이 근육들의 불균형이나 약화가 슬개건염의 원인이 될 수 있습니다.

  4. 부상

    무릎 주위의 외부 충격이나 부상으로 인해 슬개건염에 염증이 생길 수 있습니다. 슬개건 주우위의 힘줄이 눌리거나 긁히는 등의 외부적인 요인이 원인이 될 수 있습니다.

  5. 나이와 성장

    성장기에는 뼈와 근육이 발달하면서 슬개건에 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 성장 속도가 빠른 청소년들은 슬개건염에 취약 해질 수 있습니다.

슬개건염의 진단

  슬개건염의 진단 방법 5가지에 대해서 알아보겠습니다.

  1. 신체검사

    전문 의료인은 무릎과 주변 부위를 신체 검사하여 무릎 안정성이나 염증 표시에 이상이 있는지 검사합니다. 통증을 유발하는 특정 부위를 조사하고 압통을 평가할 수도 있습니다.

  2. 특수 검사

    전문 의료인은 슬개건염을 진단하기 위해 특수한 검사를 시행할 수도 있습니다. 예를 들어, 슬개건 주위의 힘줄에 압력을 가하거나 특정 동작을 수행하여 증상을 유발하거나 확인할 수 있는 특수 검사를 시행할 수 있습니다.

  3. 영상 검사

    MRI, 초음파, CT와 같은 이미징 검사를 사용하여 무릎 구조를 진단합니다. 이를 통해 슬개건의 주변 조직의 손상 여부 슬개건의 염증, 염증의 정도 등을 확인합니다.

  4. 증상 진단

    전문 의료인은 환자의 증상을 진단하고 기록합니다. 무릎 관절 운동 제한, 붓기, 무릎 주위 통증 등의 증상이 있는지 진단합니다.

  5. 의사의 판단

   전문 의료인은 이미징 검사 및 특수 검사 결과, 신체검사, 증상 등을 종합하여 슬개건염을 진단합니다. 다른 가능한 문제를 제외하고 슬개건염으로 진단할 수도 있습니다.

슬개건염 치료

슬개건염의 치료

  슬개건염의 치료에 효과적인 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

  1. 물리치료

    전문가의 지도 아래에서 물리치료를 받는 것이 도움이 됩니다. 스트레칭, 압박 요법, 냉 온찜질, 전기 자극, 근력강화 운동 등을 통해 무릎의 통증을 완화하고 근력을 향상할 수 있습니다.

  2. 주사 치료

    슬개건 주변에 염증을 완화시키기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다. 전문 의료인이 직접 주사를 통해 염증 부위에 약물을 주입하여 효과를 기대할 수 있습니다.

  3. 약물치료

    전문 의료인의 처방에 따라 항염증제나 진통제를 복용할 수 있습니다. 약물은 염증 감소와 완화를 돕습니다. 그러나 약물 사용에는 전문 의료인의 지시에 따라 적절한 기간과 용량을 지켜야 합니다.

  4. 수술

    슬개건염이 심하거나 보존적인 치료가 효과적이지 않을 때는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 슬개건 주변 조직의 이상을 추정하거나 재건하는 등의 목적으로 시행될 수 있습니다.

  5. 휴식과 자세 관리

    무릎에 부담을 주는 활동을 제한하고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 무릎을 안정시키는 자세를 유지하고, 필요한 경우 보조기구나 패딩을 사용하여 무릎에 가해지는 압력을 완화할 수 있습니다.

슬개건염 예방

슬개건염의 예방

  슬개건염을 예방하는 방법 5가지를 알아보겠습니다.

  1. 적절한 신발 및 보호장치 사용

    일상활동이나 스포츠  활동 시에는 적절한 신발을 착용하고, 필요한 경우 보호장치를 사용하세요. 신발은 피트니스에 맞게 선택하여야 하고, 무릎에 충격을 흡수할 수 있는 쿠션이 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.    

  2. 적절한 운동 및 스트레칭

    유연성과 근력을 향상하기 위해 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 실시하여야 합니다. 특히 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 운동이 슬개건을 보호하는 데 도움이 됩니다.

  3. 충분한 휴식

    반복적인 활동이나 과도한 운동은 슬개건을 부상시킬 수 있으므로, 적절한 휴식을 취하세요. 휴식을 통해 인대와 근육이 회복될 수 있습니다. 

  4. 체중 관리

    과체중은 슬개건에 부담을 주고 염증을 유발할 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 정기적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 체중을 관리하는 것이 좋습니다.

  5. 적절한 자세 유지

    일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 동안 앉아 있을 경우에는 자세를 바르게 유지하고, 무릎에 과도한 압력이 가해지지 않도록 합니다.